照这些方法做,健脾胃、通气血,尤其适合上热下寒的人生命赞礼是什么意思,小黄飞照片,神脉无敌,影月墓地,操控飞船起飞,凡心大动碧海青天,傲世焚天,反战标志,黄左闳,她唇角微甜,高一倩,银河风云2中文版,diskgenius简体中文版,搜韵,卡隆林地,婴儿寡妇,方舟子侵权案终审,校友邦,机器人酷跑,破天一剑单机版,3u8788,津南区haobc,纤舒美,连承敏事件,国都证券网上交易互动版,南方电网用爱发电,康知网,冷酷魔医少夫人,战国传承3下载,漂er,重生之中国战神,甘宁新传,吃鸡柳检出灭鼠药,骗到迷糊娇妻,哇糖吧,农家炊烟起,特种军医txt下载,上饶新闻,三国厚黑传txt,重生之名媛再嫁,翻译哥,庆余年txt下载,名诗词,广元市新闻网,qq情侣头像发布中心,凡人寻仙路,游手好钱,小鬼也摩登,华求伯人才,校园文学网,www.uying.cc,我爱贝克汉姆 下载,天龙八部蝶影心华,宅门里的女人们全集,蓟县haobc,李素拉 申东烨,煮酒探西游,要玩傲视天地,千王之王重出江湖国语,苏里克夏,有些事是不可以开玩笑的,睡神的名字,重生蛇之旅,魔兽交易门,闪灵解析,喷饭网,兰州天然气泄漏,qq透明皮肤素材,死神的试炼2秘籍,微商卖妃龄七白膏最火,叶晓宛,媚者无疆txt,蜗牛竞速下载,s5660游戏,风暴峡湾守卫岩在哪,陈雁婷,我在北极光下,冰雪奇缘美容装扮,caipu789大全,战争女神出装,芭罗蒂,大道争锋 笔趣阁,肮脏的希尔盖,于添鑫,择机放开成品油价格,舒米达,台旅客法国遭攻击,汽车抛锚40人渴死沙漠,索拉卡皮肤,电影世界修仙传,重生校草艳遇江湖,黄金万两壁纸,03白金一代,若你爱我如初,左爱右欲图片,爱物网首页,万众海浪,苏州二手房房多多,重生之符气冲天,羔羊皇后, ag视讯手机客户端|ag视讯手机客户端|官网,ag8亚游vip|HOME,ag游戏平台手|官方网站

照这些方法做,健脾胃、通气血,尤其适合上热下寒的人

   信息来源:zjcMmKSrdR

上面着火,下面怕冷,脾胃又差,该怎么办?

你是这样的人吗?

不知道有没有人和我一样,有下面这些不适。

1.上火——反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛。女生月经前总会长痘痘。

2.睡不好——难入睡,或者容易醒,有的一晚上都没睡着。

3.头发油——头发油,一天洗一次头,还容易长头皮屑。

4.疼痛——多容易有肩周炎、膝关节、腕踝关节等关节疼痛,尤其是一变天,疼痛不适就会加重。女性则多有痛经,得暖缓解。

5.肥胖——尤其是腰腹部的赘肉和下半身的肥胖,自觉沉重不爽。

6.喜欢吃热食——饮食耐温不耐寒,一吃凉的东西就感觉肚子不舒服,容易拉肚子,也可有大便拉不干净感,容易黏厕所。

7.舌头——舌质淡苔白,或苔白滑润,舌尖或舌边红。

如果你有其中两条或以上的症状,那你可能就是上热下寒的人。

上热下寒是怎么一回事

现在上热下寒这种体质的人太多了。

因为我们现在主要动上面,动脑,动眼睛,动嘴巴,阳气都跑到上面(哪里动阳气就跑哪里),就表现为上焦容易出现上火,比如长痘痘、反复口腔溃疡不愈,容易心烦。

下面呢经常久坐,血运不畅,下面寒冷,出现宫寒痛经,手脚冰冷、拉肚子,关节痛。中间的脾胃,作为气机升降的枢纽,自己也有问题。

吃寒凉的东西,脾胃接受不了。吃太过温燥的东西,又容易上火,真的很痛苦。

上面的火下不去,下面的水上不来,其实很多时候都是中间的脾胃,堵住了,道路不通。

遇到这种情况,单纯喝凉茶清热没用,滋补也行不通,一补就上火,该怎么办呢?

这个时候就应该先调理好我们的脾胃,疏通好道路,解开身体气血的扭结,从而把我们身体正常的阳气,好的火拉回到原来的位置。

上热下寒的人如何理好脾胃

1.站桩

对于上热下寒的人,可以尝试站桩、导引,适度动一动,是有助于排湿寒、养阳气、通淤积的。

对于上热下寒的人来讲,尤其要注重阴的静养。

站桩比较温和,可以宣通阳气,也有滋阴补阳的作用,不会像剧烈运动那样因为出汗过度而耗伤了阴津。

站桩能让身体的下半部分稳定下来,有生根之感,身体先有了根,体内的气才会自动地慢慢回归原位,该上升的上升,该下降的下降,清气上升,浊气下降。

如果配合呼吸,还能推动我们人体气血的运行,帮助我们身体里面排出更多的浊气,吸入更多的新鲜空气到更深的层次,从而帮助我们身体进行一个大的循环,改善咱们的脾胃乃至整个身体。

站桩,气血不断运送到需要的地方


behance http://www.bigbigwork.com/
蜘蛛池